训练师曝詹姆斯训练细节：约8点训练他6点就到，40岁仍场均20+的秘诀

作者：24直播网  |  2026-08-27 07:11:06
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训练师曝詹姆斯训练细节：约8点训练他6点就到，40岁仍场均20+的秘诀


知名训练师Chris Brickley近日做客小迈克尔·波特的播客节目《Curious Mike》时，聊到了自己与詹姆斯长期合作的训练日常，揭开了这位40岁老将仍能纵横联盟的秘密。

“约8点训练，他6点就到”

Chris Brickley透露：“詹姆斯会安排早上8点的训练，但我们每次一起训练，他都是早上6点就到了。他会先拉伸一个小时，然后做腹肌训练，最后举重，每次都这样。”他还补充道：“如果阅读时间是10点，那他8点就会到。”

40岁仍场均20+的答案

在Chris Brickley看来，这种近乎苛刻的自律正是詹姆斯状态长青的关键。“这就是为什么他40岁还能活跃在联盟，场均砍下20几分。”训练师的一番话，让外界再次看到超级巨星光环背后日复一日的付出。


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